이달의 식단 (11월)
일
월
화
수
목
금
토
1
잡곡밥
감자국
소장조림
베이컨그린빈볶음
고추잎무침
포기김치
780kcal
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잡곡밥
우거지된장국
닭볶음탕
우엉조림
열대그린샐러드
포기김치
760 kcal
잡곡밥
짬뽕국
어향동고
청경채볶음
짜사이무침
포기김치
800kcal
생선데이
곤드레밥.부추장
근대된장국
고등어구이
콩나물무침
만두찜/재래김
포기김치
790kcal
잡곡밥
들깨미역국
묵은지돈육찜
가지피망볶음
목이버섯냉채
포기김치
770kcal
생선데이
잡곡밥
고추장찌개
적어간장조림
취나물볶음
미나리무생채
포기김치
780kcal
잡곡밥
맑은버섯국
돈육조림
두부조림
돌나물유자무침
포기김치
770kcal
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잡곡밥
소고기무국
미트볼라따뚜이
동태전
궁채절임
포기김치
800kcal
생선데이
잡곡밥
전주콩나물국
삼치조림
잡채어묵볶음
탕평채
포기김치
760kcal
잡곡밥
재첩된장국
돈제육볶음
호박느타리버섯볶음
그린샐러드/황도
포기김치
760kcal
생선데이
잡곡밥
닭개장
방어조림
미역줄기볶음
감자범벅
포기김치
780kcal
치아데이
잡곡밥
새우튀김우동
훈제오리부추샐러드
홍합살무조림
후식(요거트)
포기김치
840kcal
잡곡밥
호박된장찌개
돈불고기
도라지볶음
오이지무침
포기김치
750kcal
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강황밥
얼큰콩나물국
치킨마그니커리
오꼬노미야끼
양념마늘쫑무침
포기김치/후식
800kcal
저염저당데이
잡곡밥
설렁탕
꽈리오징어조림
들깨열무지짐
저염쌈장/야채스틱
깍두기
760kcal
생선데이
잡곡밥
청국장찌개
가자미구이
새송이버섯볶음
꼬시래기/초고추장
포기김치
760kcal
잡곡밥
소고기전골
닭살메란조림
새우살청포묵무침
오이초무침
포기김치
730kcal
생선데이
잡곡밥
바지락순두부국
갈치조림
연근조림
그린샐러드/참깨
포기김치
780kcal
잡곡밥
건새우무국
오리주물럭
표고버섯조림
마카로니샐러드
포기김치
740kcal
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잡곡밥
참치김치찌개
우삼겹레몬소스볶음
맛탕
참나물겉절이
깍두기
780kcal
생선데이
잡곡밥
대파닭곰탕/부추
임연수조림
두반장두부조림
그린샐러드
포기김치
780kcal
고단백데이
잡곡밥
시래기된장국
마늘보쌈/보쌈무
감자전
씨앗멸치볶음
포기김치
800kcal
생선데이
잡곡밥
동태탕
포고돈탕수
꽈리어묵볶음
해초무침
포기김치
800kcal
잡곡밥
장터국
순대오징어볶음
계란찜
치커리무침
포기김치
790kcal
잡곡밥
호박젓국
돈제육볶음
견과모듬조림
얼갈이나물
포기김치
760kcal